• pl
  • en
Justyna Niebieszczańska Logo
  • Home
  • Poezja
  • Pocztówka
  • O mnie
  • Sklep
  • facebook_black
  • insta_black
  • linked_black

Tag: planowanie

Dlaczego w nowym roku nic się nie zmieni

Opublikowano 12 grudnia 2016

Przed tobą nowe rozdanie. Nowy rok, nowe wyzwania i wszystko można zaczynać od nowa. Uwierzyłeś w to?!

Czytaj dalej

Jak przeżyć porażkę i zamienić ją w dobre projekty PR

Opublikowano 18 maja 2015

Dawno temu z zapałem wkraczałam na rynek medyczny z usługami PR. I klapa!

Czytaj dalej

Hashtag, czyli o tym jak znaleźć drogowskazy sukcesu

Opublikowano 30 marca 2015

Coraz więcej słów kluczowych jest oznaczanych za pomocą hashtagów (#). Ty tego nie robisz? Nie za bardzo wiesz o co w tym chodzi? Czy to jest potrzebne?

Czytaj dalej

Planowanie, czyli o GTD

Opublikowano 28 grudnia 2014

Nowy rok. Nieograniczone możliwości. Sen o GTD ( getting things done). Jak planować, żeby zrealizować?

Czytaj dalej

Dostępny przewodnik pisania bloga

Opublikowano 5 sierpnia 2014

W czym pomaga przewodnik pisania bloga? Zaparzam kawę. Siadam przy biurku i opowiadam.

Czytaj dalej

O mnie

O mnie

Specjalizuję się w PR opartym na intrakomunikacji. Kocham labradory. Bywam poetką, blogerką, pisarzem. Podróżuję jako manager na kilka krajów Europy Środkowo-Wschodniej. Praktykuję NVC. Wierzę w miłość i slow life.

Chcesz mnie poznać bliżej? Kliknij.

Chcesz dostać powiadomienie o nowym wpisie?

Popularne wpisy

  • Przypadkowe spotkania i wielkie nic
  • Dawać w biznesie – co naprawdę oznacza?
  • Praktyczny przepis na szczęście

niebieszczanskajustyna

Sniffing haiku. Literally! |Wąchając haiku. Dosłownie!
————————————-✨✍️
Moje dzisiejsze haiku. Na maszynie od @filizanka_antyki_i_herbata ✨
✨✍️
Wracam do haiku od lat. Czasami piszę do szuflady. Wykorzystuję  haiku na warsztatach creative writing. Nawet mój kurs kreatywnego pisania w formie ebooka mocno jest powiązany z haiku. 
🌷✍️
Tej wiosny kolejny raz jestem haiku. Wraz z siostrami po piórze @sydoniaklimsiak  @joannafabisiakcoach @joanna_rajska @ksiazkazostawiaslad  @asiarutecka @marzena_dembicka_pracowniapp @young_learners.mt @a_singing_psychologist piszemy haiku, aby poczuć wiosnę. Poczuć wiosnę haiku 💚I mam dostęp do przepięknych i nigdzie nie publikowanych (jeszcze!) haiku. Bo haiku jest dla pięknych umysłów. 
❓HAIKU TO O WIELE WIĘCEJ NIŻ MYŚLISZ ✨
Zatem najkrócej o tym „o wiele więcej”:
✅haiku uczy filozofii zen ze swoją wyzwoloną świadomością,
✅dotyka slow life poprzez poszukiwanie swojego tempa, 
✅jest doświadczeniem intrakomunikacji i mindfulness, 
✅jest o trosce o siebie. 
➡️BIO 💚
I jak? Cokolwiek pomyślisz, moja odpowiedź jest jedna - haiku. Koniecznie sprawdź link w bio.
#haiku #pisanie #slowlife #tuiteraz #piszębolubię #sibifidelis #writingtribe #creativewriting #mójświat #staramaszyna #haikupoem #pisaniejestfajne #wyzwaniepisanie #intrakomunikacja #drogadosiebie #refleksja #slowlifediary #zyciezpsem #poezja #labradorretriever #jaktopachnie #
The whole post is in PL and in English. @_simplepe The whole post is in PL and in English. @_simplepetite_ thanks for inspiration 💙
PL 🇵🇱 Porzucony notatnik to dla mnie symbol bezrefleksyjnego życia. Stąd moje pytania:
* czy chcesz poczuć wiosnę?
* chcesz świadomie dotknąć tu i teraz tej wiosny?
* chcesz myśleć zen?
* chcesz napisać haiku?
Ponieważ pragnę, aby ta wiosna była ze mną i we mnie, piszę TAK. Pragnę być tu i teraz. Pragnę poczuć wiosnę całą sobą. Pragnę być emocją i słowem. Pragnę myśleć zen i napisać haiku. To moje doświadczenie „być”. To wyraz mojej wolności.To wdzięczność za teraz. 
❗️💙
Za kilka dni rozpoczynam swoje doświadczenie być tej wiosny. Jak też chcesz, napisz do mnie na  j.niebieszczanska@gmail.com:  TAK, a w temacie 
Chcę poczuć wiosnę. Naprawdę!
I będzie ciąg dalszy.
ENG 🇬🇧
This abandoned notebook is for me a symbol of thoughtless life. So here some questions:
* do you want to feel this spring?
* do you want to be aware of this spring and being in touch with it here and now?
* do you want to think zen?
* do you wish to write haiku?
Because I wish this spring was with me and inside me I write: YES. I wish I were here and now. I wish I felt this spring totally. I wish I were emotion and a meaningful word. I wish I thought zen and I wish I wrote haiku. This is my being experience this spring. It is about my freedom. And it is my personal story of being grateful for here and now.
💙❗️
In some days I’m going to start my experience of „being” this spring. Because I want to feel it totally. If you also wish the same, write to j.niebieszczanska@gmail.com : YES and the topic of the email: I want to feel this spring. Really! And then it will be continued.
#creative #creativemind #meaningfullife #slowlife #creativewriting #writingmatters #spring #freedom #pisanie #kreatywnepisanie #wolnosc #byc #świadomość #tuiteraz #mojezycie #mojawiosna #poczućżycie #kreatywnepisaniejustynaniebieszczańska #sibifidelis #zycpelnapiersia #notatnik #niebieskiświat #rzeka #rzekawemnie
Teddy Bear A*** 🐻D*** pluszaka 
—————————————-
Wybacz jak jesteś zawiedzony, że znów pies i jeszcze do tego dupa pluszaka! 
Naprawdę wzniosłe mam myśli w głowie, głębokie przemyślenia, do pogadania mam na temat i z sensem. Naprawdę! 
Zatem kto temu winien? 
Idąc za ciosem wyznań ona temu winna @monikabunkowska 🦄💗
Kiedyś dała jej bobra, a dzisiaj miś. W łóżku już mam nawet małpę i ... oszczędzę szczegółów. Sprawy intymne. Wiesz? Rozumiesz? Ten-tego? 
PS
From Eng Urban Dictionary:
Tessy Bear Ass - 
A Flat Ass, An Ass That disappears  into The Persons Back, Giving Them A torso that Looks Like A Teddy Bear. 
#funnyevening #teddybear #misiek #labradorretriever #lablove #znówpieseł #zyciezpsem #kupaśmiechu #pluszak #nowazabawka #głupawka #usmiechoduchadoucha #piestoradość #rozśmieszamnie #urbandictionary #każdymajakiegośbzika #maleacieszy #pieskiesprawy #usmiechnijsie #jakniekochac #prostamiłość #prostaradość
Life means a lot of relations, and for sure one of Life means a lot of relations, and for sure one of them is authentic - this is a relationship with your dog. With your dog you are who you are.
———🐾———————
Życie to wiele relacji, a z pewnością jedna jest autentyczna - relacja z psem. Przy nim jesteś kim jesteś. 
————————————
Każdy z nas wiele może o sobie opowiedzieć i niewiele. Zmieniamy zdanie na swój temat. Trzymamy się pewnych przekonań. Czasami nie wiemy jacy jesteśmy. To normalne.To jest skomolikowane:-) My jesteśmy skomplikowani. 
I co❓
Nie wiem jak ty, ale myślę, że wiele o nas mówi kim jesteśmy to z kim spędzamy czas. To relacje z innymi snują opowieść o tym, kim jestem ja i kim jesteś ty.  I jest jednak jedna relacja, która  pozwala nam być naprawdę sobą - ot tak! 
❗️💙
Tak, przy psie jesteśmy sobą. I to jest jeden z powodów dla których moja relacja z psami zawsze należała do jednych z najważniejszych w życiu. 
Czasami przekładało to się na bardzo proste informacje:
>Nie mam czasu dla psa - konieczna zmiana!
>W tym miejscu nie można być z psem - to nie moje miejsce.
>Ten człowiek nie lubi mojego psa - to nie jest człowiek dla mnie.
✨
W świecie, w którym tak brakuje autentyczności taka relacja jest bezcenna. 
✨
Na zdjęciu z Tośką @edel_perle_labradors , która wraz z moimi innymi cudownymi psami (Tytusem, Czają i Tarą) sprawia, że jestem kim jestem.
#doglover #labradorretriever #lablove #zyciezpsem #dailywalk #bestselfie #białypies #autentyczność #dobrzejest #relacja #relacjazsobą #byćsobą #jestemkimjestem #pies #waznarelacja #czasdlanas #spacerzpsem #takajestem #kimjesteś #bezcennarelacja #toskomplikowane
Z wielu funkcji pisania najważniejsza jest taka Z wielu funkcji pisania najważniejsza jest taka - pisanie to droga do siebie. ✍️✨
Among many functions of writing one is crucial - writing is a way to yourself. 
—————————————————
Dla większości pisanie to narzędzie do jakiegoś celu. Pisanie to umiejętność bardzo ważna, choćby w biznesie ( o tym artykuły na blogu justynaniebieszczanska.com - https://justynaniebieszczanska.com/pisanie-e-maili-sztuka-komunikacji-xxi-jestes-mistrzem-cz-1/), ALE nie to jest NajważniejszYM zadaniem dla pisania w XXI wieku! 
✍️❗️
We współczesnym świecie pisanie stało się jedną z niewielu przestrzeni, w której próbujemy nawiązać kontakt ze sobą. Dla mnie pisanie jest zawsze o kontakcie ze sobą, próbą poznania siebie i zrozumienia tego, co się ze mną dzieje. To czysty akt intrakomunikacji (rozmowy ze sobą). Jak uważasz podobnie daj 👍!
———————————————
Wiem, że na piedestale stawia się to, co NApisane, ale dla mnie równie ważnie jest to, co pisane. 
—————————————-
Pisanie - czynność ciągła niedokonana. Tym dla mnie jest pisanie! Jest jedną z najpiękniejszych historii która bywa, że nie ma ani jednego czytelnika - oprócz mnie samej. I proszę pamiętaj: o wartości tego, co pisane, napisane nie świadczy ilość osób, które przeczytały  tekst - to sprawa umowna, a ocena jest zawsze subiektywna. 
✨✍️
Dla mnie:
>Pisanie jest zawsze aktem poszukiwania. 
>Pisanie jest zawsze o tęsknocie za autentycznością. 
>Pisanie jest zawsze rozmową z sobą samym (intrakomunikacja). 
>Pisanie  jest zawsze o nadziei.
>Pisanie jest…❓
A czym dla ciebie jest pisanie❓
#writing #writinglife #creativewriting #intrapersonalcommunication #piszesię #pisanie #pisanietekstów #pisanieręczne #autentyczność #piszębolubię #piszebochce #mójzeszyt #mojaprawda #mojepisanie #drogadosiebie #zrozumiecsiebie #pisac #poprostu #takanadzieja #napodlodze #drewnianapodloga #tylkojawiemocochodzi #pisz #slowwriting #mojaprawda #intrakomunikacja #chcezrozumiec #writingguide #piszeartykul #pisaniekreatywne #sibifidelis
W moich ramionach jesteś ... moja. In my arms you W moich ramionach jesteś ... moja.
In my arms you are ... mine.
————-🐵🤍————-
#saturdayvibes #labradorretriever #youaremine #małpka #jestmoja #posiadaczka #nowazabawka #zyciezpsem #psiełapy #pieskiesprawy #pieseł #białypies #cozamałpa #włapach #mamcie #wmoichramionach #zpsemnajlepiej #bawimysie #teżsięuśmiechnij #maleacieszy #mamyczas #naszczas #razemnajlepiej
PL/ ENG Czas z kalendarzem nie jest o (dobrej) PL/ ENG 
Czas z kalendarzem nie jest o (dobrej)  organizacji, ale o dostrzeganiu możliwości i o wolności wpływu na swoje życie.
✍️✨
Time with a calendar is not about (good) organization, but about seeing possibilities and about a freedom of creating your own life.
——————————————-
Daty. Organizacja czasu. Kalendarz. Kontrola nad życiem. Naprawdę?
❓
Kalendarz nie jest tylko narzędziem do planowania, organizowania czy pamiętania. Za każdym razem kiedy siadasz do kalendarza to zamiast uzupełniać go, zobacz możliwości. W momencie, k którym jest to tylko narzędzie do planowania paradoksalnie oznacza to mały wpływ na życie. 
Kalendarze jest o wielu ważniejszych rzeczach niż planowanie:
* Jest o dostrzeganiu możliwości zmian, przesunięć, rezygnacji
* Jest rodzajem memento - możesz to zmienić, co zaplanowane i zaplanować to co jeszcze niezaplanowane
* Jest o myśleniu szerszym obrazem - przestrzenią miesiąca, pory roku, a nie tylko o dniu, tygodniu i zadaniach
* Jest o intrakomunikacji i pytaniu - jak chce spędzić ten czas i czy naprawdę chcę go tak spędzić
* Jest o przestrzeni, ogromnej przestrzeni na niespodziewane
* Jest o rezyiliencji - elastyczności i umiejętności dostosowania się do zmian i otwartości na nie
* Jest o byciu z niepewności, nieprzewidywalnością,
* Jest o slow life - to jest czas bycia ze swoim życiem w tempie, które sam wybierasz
...
#kalendarz 
Kalendarz to narzędzie twórcze i powinien działać jak trampolina do dostrzegania możliwości, a nie odtwórcze - rejestr czynności w życiu. Kiedy następnym razem otworzysz swój, proszę, właśnie tak o nim pomyśl.
#planowanie #planowanieczasu #intrakomunikacja #intrapersonalcommunication #slowmorning #coffeemorning #blackcoffee #refleksja #świadomość #swiadomezycie #slowlife #artofslowliving #slowlifediary #kreatywność #wolnośćwżyciu #poranekzkawą #mindfulnesspractice #poranek #icodalej #zwolnijipopatrz #zwolnijizacznijzyc
W drodze z pracy do innej bajki ❄️ On the way W drodze z pracy do innej bajki ❄️
On the way from work to another fairy tale.
——————————
Stoję w korku. Zmęczona. I zachwycona!Płatki wirują. Światła tworzą miraże. Za oknem przepiękne obrazy. 
#ontheway #światło #światła #platkisniegu #snieg #zimowaopowieść #bajka ##cozaswiat #miastonocą #królowazima #pięknonatury #stojeipatrze #wirujeswiat #slowlifemoment ##slowmotion #slowlifediary #carpediem #whatabeautifulworld #natureart #zachwyt #jakdobrzetubyć #byćsobą #byćtuiteraz #cozachwila #sibifidelis
Uczucia. Ścieżki do siebie. Myśl z tej książki: „To co powiesz może zmienić świat” Marshall B. Rosenberga 
💗
Feelings. Paths to yourself. This is the thought from the book “What You  Say Next Will Change The World “ Marshall B. Rosenberga 
—————
Ten weekend to czas z edukatorami i pięknymi  osobami na @wsb_tib . Dwa intensywne dni ze studentami i tematem świadomości , marki osobistej, a przede wszystkim komunikacji. Z ogromną radością dzieliłam się też podejściem NVC.  Pierwszy raz doświadczyłam NVC ( Porozumienie bez Przemocy) 7 lat temu i zakochałam się w tej mądrości od pierwszego słowa.  To takie krzepiące widzieć, że to co powiem - i to co oni powiedzą - zmienia świat. 
💗
To jak rozmawiasz z drugim człowiekiem zmienia świat. Ten twój świat. Poczuj. Sercem. 
💗
NVC • empatyczna komunikacja • język serca • komunikacja konstruktywna ? Zainteresuj się! 
@jolanta_serocka  dziękuję za zaufanie. 
#nvc #potrzeby #znajpotrzeby #uczucia #tocopowiesz #zmienićświat #książka #czytanie #czytambochcę #ksiazkatowiedza #wieczórzksiążką #sensżycia #kocyk #wkoncuodpoczynek 
#wyciszenie #wyciszenieumysłu #jezykserca #slowevening #zwolniłam #pauza #komunikacja #sibifidelis #intrapersonalcommunication #intrakomunikacja #drogadosiebie #porozumienie #zrozumienie
Umbilicus ————————————— Umbilicus
————————————————————
Od zawsze był w domu. Był przede mną. Czasami przystaję i na niego patrzę. Wybieram punkt i ześlizguję się po sznurku. Lubię linię na brzuchu i pępek w formie pętelki. Rozczula mnie prostota tego zagięcia, a jednocześnie jego intymność.
————————
Obraz powstawał kilkadziesiąt lat temu. Grube płótno. Sznurek. Farba olejna. Może w czasach komuny kiedy na półkach był ocet i musztarda. A może to były lata 60-te. Dawno to było w każdym razie. 
Jego autor może był zadurzony w kobiecie, a może pod wpływem Picasso. Wiem o nim jedno na pewno-  kochał mnie najbardziej na świecie. 
———————
Nie ma ani jego ani tamtych czasów. A obraz wciąż jest.  Wiem, że i mnie przeżyje. Zastanawiam się, co może się dalej stać z kobietą. Ze sznurka. Z farby olejnej. Z historii, o której nikt nigdy się nie dowie.
#obraz #kobietazobrazu #pępek #pięknelinie #historianieznana #wieczór #cisza #wspomnienia #chybaomilosci #refleksje #obrazzesznurka #jestzemnazawsze #slowevening #slowlifediary #takiwieczor #takahistoria #tajemnica #sztuka #intymnosc #czuje
Gratitude - don’t practice, just feel. Wdzieczn Gratitude - don’t practice, just feel.
Wdzieczność, nie praktykuj- po prostu odczuwaj.
🤍
Nie mówię że praktykuję wdzięczność, ale jest obecna w moim życiu.  Kiedyś wypisywałam za co jestem wdzięczna. Czasami przyjmowało to formę dziennika, a czasami zdań pisanych na karteczkach. Robiłam to z przekonania i ciekawości. To były cenne doświadczenia, ale teraz wiem, że to był jakiś rodzaj treningu. To było ćwiczeniem się we wdzięczności.
Dzisiaj nie praktykuję wdzięczności. Odczuwam ją. Odczuwam ją nie jako trening czy zadanie przypisane do siebie, ale jako naturalną rzecz. Nie ma dnia, aby nie odczuwała za coś wdzięczności. Są dni w których jest jej więcej i takie, w których jest jej co kot napłakał. Ale jest! 
Jak to się stało, że kiedyś trenowałam, próbowałam, praktykowałam, a teraz odczuwam❓
Mam głębokie przekonanie serca, że to ma żródło w intrakomunikacji - w moim doskonaleniu się w rozmowie ze sobą, w stawaniu twarzą w twarz z refleksjami, z przeznaczeniem czasu na poznawanie siebie. 
Skąd się bierze wdzięcznośc❓Z najintymniejszych refleksji o sobie samym.  I z wierności sobie. Ze slow life. Z dojrzałości? Z  czego jeszcze? 
#gratitude #wdzięczność #czuję #jestemiczuje #intrakomunikacja #sibifidelis #rozmowazesobą #dziennikwdzięczności #dziękujęzażycie #dziekujezakazdydzien #dobrzetubyć #slowlife #artofslowliving #dosercaprzytulpsa #kochampsa #labradorretriever #piszesobie
W niedzielę chodzę bardzo wolno. A nawet robię W niedzielę chodzę bardzo wolno. A nawet robię pauzy. Najlepsze są te kawowe.
🚶‍♀️🤍☕️🐾
On Sundays I walk slowly. And I enjoy pauses. The best is a coffee pause.
———————————————————
Chodzenie dla mnie jest połączeniem uczestnictwa, obserwacji i sprawczości. Jak pisze Kagge :
~~~
„ z każdym krokiem, który stawiamy coś się dzieje!” 
~~~
A kiedy idziesz z psem na spacer dzieje się podwójnie. Spotkania z innymi psami i ich opiekunami. Przystanki, bo trzeba obwąchać lampę. Zmiany tras, bo … właściwie powodu nie ma i nie jest potrzebny. Mamy czas i wolność włóczykija w sercu.
—————————-🤍
Nie liczę ani kroków ani czasu. Bo po co je liczyć? Liczę na pauzy. Najbardziej lubię te kawowe. Lubię cappucino, a on czarną bez cukru, a Tośka zawsze coś wyżebra. Kawałek babeczki. Albo dwa kawałki.To nie jest pedagogiczne i dlatego daje tyle radości ;-)
🚶‍♀️💙
W kontraście do zawrotnego tempa w tygodniu pracy ten niedzielny spacer jest dla mnie wszystkim, co najlepsze - drogą do spokoju, zdrowego rozsądku i do tych, których kocham.
A ludzie .... Ludzie dzielą się na tych, co biegną do grobu i tych, którzy idą przez życie. W której grupie ty jesteś?
#slowlife #slowlifediary #slowsunday #coffeebreak #cappuccino #takeawaycoffee #bestcoffee #cozakawa #babeczka #pasteisdenata #piesżebrak #spacerzpsem #chodzenie #spacer #spacerologia #idęporozumdogłowy #mamyczas #toconajważniejsze #kochamtakiechwile #jestfajnie #naspacerze #labradorretriever #ideprzezzycie #niebiegam #razemnajlepiej #bemodel #lubiebyc
Follow on Instagram

Archiwa

Wszelkie prawa zastrzeżone dla justynaniebieszczanska.com © 2017 - 2021

  • Home
  • Poezja
  • Pocztówka
  • O mnie
  • Sklep